Kinh nghiệm trekking Nam Kang Ho Tao 3 ngày 2 đêm theo hướng Lai Châu → Lào Cai do nhóm Phiêu Diêu chia sẻ: nên đi mùa nào, chi phí, cách đi và nhật ký từng ngày.
📌 Thông tin bài viết
Tác giả: Phiêu Diêu
Chuyến đi: 30/4/2021
Cập nhật: tháng 9/2026
Lưu ý: từ ngày 1/7/2025, cấp huyện đã bỏ. Xã Hố Mít (Tân Uyên, Lai Châu) đã nhập vào xã Pắc Ta; xã Bản Hồ (Sa Pa) nhập với Thanh Bình, vẫn tên xã Bản Hồ, thuộc tỉnh Lào Cai (mới) (gồm Lào Cai và Yên Bái). Các địa danh trong bài là tên cũ. Xem thêm du lịch Việt Nam 34 tỉnh thành.
🏔️ Giới thiệu đỉnh Nam Kang Ho Tao
Với mình, có lẽ rừng núi Nam Kang Ho Tao đẹp số 1, với đầy đủ thác suối và rừng nguyên sinh hoang sơ còn được bảo tồn như từ ngàn triệu năm trước. Độ khó cũng là số 1 Việt Nam, có thể do mình yếu. Ae nhất định phải đi nha!
Nam Kang Ho Tao hay được ae leo núi gọi vui là Nằm Cáng Hộ Tao vì quãng đường dài trên 40km đường núi, mệt mỏi đau chân vô cùng. Đỉnh Nam Kang Ho Tao có độ cao 2.881m nằm trên địa phận thuộc tiểu khu 303 A, khoảnh 4, lô 20, núi Hoàng Tha Thầu, thông Tả Trung Hồ, xã Bản Hồ, Sa Pa, Lào Cai và nằm trong khu vực quản lý của Vườn Quốc gia Hoàng Liên.

Đây là một điểm đến mơ ước của các treker ưa khám phá vì độ khó và vẻ đẹp hoang sơ của núi rừng, hệ thống suối và thác của cung leo. Cung leo Nam Kang Ho Tao mới lần đầu được khám phá năm 2017 và chóp inox được giới mê leo núi cắm năm 2018. Đây là vùng núi hoang sơ với địa hình vô cùng phức tạp và nguy hiểm, hành trình chinh phục dãy núi này đòi hỏi thể lực, sự kiên trì và sức chịu đựng bền bỉ.
🗓️ Nên trek Nam Kang Ho Tao lúc nào?
Thời gian đẹp để trekking Nam Kang Ho Tao là từ tháng 9 đến tháng 4. Chú ý xem kỹ dự báo thời tiết trước khi đi, nếu mưa thì không nên đi, vì đường phải vượt suối, thác ghềnh nhiều, vách đá trơn trượt rất nguy hiểm.
📋 Review chuyến trekking Nam Kang Ho Tao 2021
- Đoàn : 6 người + 2 porter
- Chi phí: 2,9 triệu đồng/người (giá 2021)
- Thời gian: 3 ngày 2 đêm (30/4/2021)
- Hướng: Lai Châu → Lào Cai
💰 Cách đi và chi phí
- Mỹ Đình → Than Uyên, Lai Châu: xe Hà Trang 300.000đ/người (bị chặt chém do ngày lễ)
- Taxi Mai Linh đi cầu Pắc Ta: 200.000đ
- Thuê nhà nghỉ ngủ thêm 350.000đ + ăn sáng 30.000đ + tắm giặt + trả phí porter: tầm 1 triệu đồng
- Thuê xe tải vào bản Thào A, Hố Mít: 700.000đ (thuê porter Tráng Khứ sẽ có số điện thoại xe tải nhé)
- Trek núi Nam Kang, ăn uống: 3 triệu đồng
- Tiền porter: 500.000đ/ngày × 2 porter × 3 ngày = 3 triệu đồng, tip thêm 500.000đ
- Xuống bản Dền Thàng
- Thuê xe ôm về Sa Pa: 350.000đ
- Ăn tối lẩu cá tầm nhà anh Sơn + nhờ tắm: 1,3 triệu đồng
- Xe khách Hải Vân về Mỹ Đình: 220.000đ
Các mức giá trên là giá năm 2021.
🥾 Hành trình trek Nam Kang: hướng Lai Châu → Lào Cai
Để trek cung núi Nam Kang Ho Tao, bạn có thể đi theo 2 hướng: từ Lai Châu về Lào Cai hoặc ngược lại. Dân trek chúng tôi thường đi từ hướng Lai Châu về Lào Cai.
Điểm bắt đầu trek từ Lai Châu: bản Thào A, xã Hố Mít, huyện Tân Uyên, Lai Châu. Điểm bắt đầu trek từ Lào Cai: bản Dền Thàng, Sa Pa, Lào Cai.
Có nhiều cách di chuyển: bạn có thể đi xe khách Hà Nội – Tân Uyên (Lai Châu) rồi tới điểm trek ở bản Thào A, hoặc đi xe khách Hà Nội – Sa Pa, sau đó thuê xe máy hay ô tô tới 2 điểm trek trên.
🚐 Ngày 0: đến bản Thào A
Đoàn chúng tôi gồm 6 ace không quen biết nhau từ trước, nhưng cùng đúng thời điểm muốn leo núi nên đã kết nối để đồng hành chinh phục đỉnh núi khó khăn này




Hỏi han mãi mới tìm thuê được xe bán tải vào bản Thào A, với giá 700k. Các bạn có thể thuê Taxi, hoặc đi xe 16 chỗ có thể vào tận bản nhé, vì đường đổ bê tông to đẹp dễ đi.

⛰️ Ngày 1: bản Thào A – lán thảo quả
9h xuất phát từ Thào A, trek đều đều lên cao dọc suối. Có vài điểm dừng trên những khối đá lớn để chụp ảnh và nghỉ ngơi, view khá đẹp. Trời nắng mây xen kẽ. Lối đi qua thác nước trơn trượt, dốc nguy hiểm. Trời mưa thì phải tuyệt đối cẩn thận, không là không có cơ hội sửa sai.




12h nghỉ trưa tại suối thác, có thể nhảy tắm phê, cơ mà lạnh

🧗 Vượt dốc đứng lên lán thảo quả
Nghỉ 1h, bắt đầu hành trình vượt dốc đứng dãy núi khổng lồ sấp mặt

4h30 mới lên đỉnh dốc. Lối đi bám đá dốc đứng, rất mệt. Balo nên mang vừa đủ vừa sức.

Mục tiêu của đoàn là phải đến được điểm lán thảo quả 2, để hôm sau lên đỉnh đỡ xa và mệt. Nên cả đoàn vô cùng cố gắng nỗ lực. Mệt mỏi rã rời nhưng vẫn tiến lên. Mặt trời sập xuống, bóng đêm bao trùm lấy núi rừng, chúng tôi lò dò theo sau porter, kiên trì bước tiếp.
7h tối thì tới điểm nghỉ hạ trại. Dựng lều, nấu nướng và choén xôm xả. 10h ngủ.

🏔️ Ngày 2: chinh phục đỉnh Nam Kang Ho Tao
Sáng thức giấc giữa núi rừng đại ngàn, ai cũng cảm thấy thật sướng, ngắm bình minh lên len lỏi giữa tán rừng và hít thở không khí nguyên sinh chuẩn bị tinh thần cho 1 ngày hành xác tiếp tục


8h xuất phát, tiếp tục xuống thấp chút rồi lại đi lên cao đều đều. Có một số đoạn thác suối đẹp tuyệt, ae check-in bét nhè.



11h30 : tới ngã 3 lên đỉnh. Nghỉ ăn trưa.

12h30 : trek lên đỉnh. Dọc đường cũng dừng nghỉ ngơi chụp ảnh liên tục. Có cái cây mọc ngả ra ngoài, mọi người chú ý trèo ra chụp, nhưng phải cẩn thận, rất nguy hiểm.
3h chiều: chạm đỉnh Nam Kang. Trời rất đẹp, nhưng không nhìn thấy gì xung quanh, hic.


4h PM: về lại ngã 3, tiếp tục hành trình về Lán nghỉ phía Lào Cai.

6h PM : về tới lán. Có suối lớn, thác đẹp, tắm giặt thoải mái, rồi củi lửa. Bắt ếch. Nướng đồ. Lán ngay điểm giao của 2 con suối lớn, cảnh rất đẹp. Khuyến cáo không nên cắm lều dưới suối. Lán trên đoàn cắm được 2 lều 4 và 1 lều 2. Đủ cả đoàn ngủ an toàn sạch sẽ tránh mưa gió. Có thể nướng gà trong lán, lửa bập bùng rất tuyệt, còn đuổi được muỗi do hơi nóng.



🌲 Ngày 3: xuống bản Dền Thàng – về Sa Pa
Sáng dậy, chúng tôi được thưởng thức món canh nòng nọc độc nhất vô nhị của núi rừng: nước canh ngọt lịm và ngon, nòng nọc thì hơi nhớt chút, ai thấy ghê chắc không dám ăn đâu.

8h sáng xuất phát xuống núi, đi dọc con suối lớn và rừng thảo quả. Rừng già đẹp thôi rồi. Chúng tôi được check-in cây Pơmu khổng lồ nhất từng thấy.

Tới con dốc đất sâu hoắm chùn hết cả chân, mỏi gối, căng cơ. Dã man. Gặp thời tiết mà mưa thì ôi thôi khỏi nghĩ.

12h : điểm nghỉ chân. Ăn uống. Tắm thác suối phê ơi là phê. Trời nắng tuyệt đẹp.



1h pm : tiếp tục xuống núi. Đường dễ đi. Ae nhớ checkin Cây Pơmu khổng lồ, lán thảo quả, tảng đá đẹp.
4h pm : về đến bản Dền Thàng, nghỉ ngơi chút.
Xe ôm thuê từ Sapa đến đón về.
🏞️ Về Sa Pa qua hồ Séo Mý Tỷ



Con đường từ bản Dền Thàng, bản cuối cùng ở đây, về Sapa cực kỳ đẹp, đi qua Hồ Séo Mý Tỷ là một trong những hồ trên núi đẹp nhất Việt Nam. Tôi đã phải sững sờ trước khung cảnh thiên nhiên đó, hồ trong xanh, mây núi ánh nắng chiều đẹp tuyệt vời. Tiếp đó là đoạn về Tả Van, từ trên cao đổ đèo xuống, được ngắm toàn cảnh thung lũng cũng đẹp phê pha lắm!



5h30 pm : đến Sapa Homestay Everest của anh Hà Thành Sơn. Tắm giặt và ăn uống. Đoàn làm nổi lẩu cá Tầm + gỏi cá Hồi ngon tuyệt.

10h 30 tối : lên xe Hải Vân về HN.
4h sáng : hạ cánh Mỹ đình an toàn.
Kết thúc chuyến đi, mọi người ai cũng cảm thấy thỏa mãn với núi rừng, 3 ngày hoàn hảo trên núi, thời tiết đẹp, ai cũng an toàn khỏe mạnh trở về. Hi vọng rằng tuổi trẻ chúng ta sẽ còn nhiều chuyến đi nữa để về với cội nguồn núi rừng , về với mẹ thiên nhiên để hiểu rằng trái đất thật tươi đẹp và cần gìn giữ bảo tồn mãi mãi!
🎬 Xem liên tục video: ⭐ Việt Nam – Phượt khắp quê hương
💌 Lời nhắn nhủ
Đôi khi khó có thể viết hết hoặc chia sẻ hết những gì Ken biết. Nếu bạn cần thêm thông tin về trekking Nam Kang Ho Tao, đừng ngần ngại liên lạc với Ken hoặc nhóm Phiêu Diêu. Không hứa là giải đáp được tất cả thắc mắc, nhưng biết gì sẽ nói nấy:
- Email: phuotkct@gmail.com
- Fanpage: KCT Phượt
- TikTok: Phượt KCT
- Chuyên Trekking: Phiêu Diêu
- YouTube: Phượt KCT
Và đừng quên follow TikTok Phượt KCT để xem thêm video những chuyến đi của Ken nhé!






Để lại bình luận