• Menu
  • Menu

Kinh nghiệm trekking Nam Kang Ho Tao từ A đến Z

Kinh nghiệm trekking Nam Kang Ho Tao 3 ngày 2 đêm theo hướng Lai Châu → Lào Cai do nhóm Phiêu Diêu chia sẻ: nên đi mùa nào, chi phí, cách đi và nhật ký từng ngày.

📌 Thông tin bài viết

Tác giả: Phiêu Diêu
Chuyến đi: 30/4/2021
Cập nhật: tháng 9/2026
Lưu ý: từ ngày 1/7/2025, cấp huyện đã bỏ. Xã Hố Mít (Tân Uyên, Lai Châu) đã nhập vào xã Pắc Ta; xã Bản Hồ (Sa Pa) nhập với Thanh Bình, vẫn tên xã Bản Hồ, thuộc tỉnh Lào Cai (mới) (gồm Lào Cai và Yên Bái). Các địa danh trong bài là tên cũ. Xem thêm du lịch Việt Nam 34 tỉnh thành.

🏔️ Giới thiệu đỉnh Nam Kang Ho Tao

Với mình, có lẽ rừng núi Nam Kang Ho Tao đẹp số 1, với đầy đủ thác suối và rừng nguyên sinh hoang sơ còn được bảo tồn như từ ngàn triệu năm trước. Độ khó cũng là số 1 Việt Nam, có thể do mình yếu. Ae nhất định phải đi nha!

Nam Kang Ho Tao hay được ae leo núi gọi vui là Nằm Cáng Hộ Tao vì quãng đường dài trên 40km đường núi, mệt mỏi đau chân vô cùng. Đỉnh Nam Kang Ho Tao có độ cao 2.881m nằm trên địa phận thuộc tiểu khu 303 A, khoảnh 4, lô 20, núi Hoàng Tha Thầu, thông Tả Trung Hồ, xã Bản Hồ, Sa Pa, Lào Cai và nằm trong khu vực quản lý của Vườn Quốc gia Hoàng Liên.

Chóp inox trên đỉnh Nam Kang Ho Tao
Chóp Nam Kang Ho Tao – Lào Cai

Đây là một điểm đến mơ ước của các treker ưa khám phá vì độ khó và vẻ đẹp hoang sơ của núi rừng, hệ thống suối và thác của cung leo. Cung leo Nam Kang Ho Tao mới lần đầu được khám phá năm 2017 và chóp inox được giới mê leo núi cắm năm 2018. Đây là vùng núi hoang sơ với địa hình vô cùng phức tạp và nguy hiểm, hành trình chinh phục dãy núi này đòi hỏi thể lực, sự kiên trì và sức chịu đựng bền bỉ.

🗓️ Nên trek Nam Kang Ho Tao lúc nào?

Thời gian đẹp để trekking Nam Kang Ho Tao là từ tháng 9 đến tháng 4. Chú ý xem kỹ dự báo thời tiết trước khi đi, nếu mưa thì không nên đi, vì đường phải vượt suối, thác ghềnh nhiều, vách đá trơn trượt rất nguy hiểm.

📋 Review chuyến trekking Nam Kang Ho Tao 2021

  • Đoàn : 6 người + 2 porter
  • Chi phí: 2,9 triệu đồng/người (giá 2021)
  • Thời gian: 3 ngày 2 đêm (30/4/2021)
  • Hướng: Lai Châu → Lào Cai
Bài viết liên quan:  Review Hôtel de la Coupole – MGallery Sa Pa

💰 Cách đi và chi phí

  • Mỹ Đình → Than Uyên, Lai Châu: xe Hà Trang 300.000đ/người (bị chặt chém do ngày lễ)
  • Taxi Mai Linh đi cầu Pắc Ta: 200.000đ
  • Thuê nhà nghỉ ngủ thêm 350.000đ + ăn sáng 30.000đ + tắm giặt + trả phí porter: tầm 1 triệu đồng
  • Thuê xe tải vào bản Thào A, Hố Mít: 700.000đ (thuê porter Tráng Khứ sẽ có số điện thoại xe tải nhé)
  • Trek núi Nam Kang, ăn uống: 3 triệu đồng
  • Tiền porter: 500.000đ/ngày × 2 porter × 3 ngày = 3 triệu đồng, tip thêm 500.000đ
  • Xuống bản Dền Thàng
  • Thuê xe ôm về Sa Pa: 350.000đ
  • Ăn tối lẩu cá tầm nhà anh Sơn + nhờ tắm: 1,3 triệu đồng
  • Xe khách Hải Vân về Mỹ Đình: 220.000đ

Các mức giá trên là giá năm 2021.

🥾 Hành trình trek Nam Kang: hướng Lai Châu → Lào Cai

Để trek cung núi Nam Kang Ho Tao, bạn có thể đi theo 2 hướng: từ Lai Châu về Lào Cai hoặc ngược lại. Dân trek chúng tôi thường đi từ hướng Lai Châu về Lào Cai.
Điểm bắt đầu trek từ Lai Châu: bản Thào A, xã Hố Mít, huyện Tân Uyên, Lai Châu. Điểm bắt đầu trek từ Lào Cai: bản Dền Thàng, Sa Pa, Lào Cai.
Có nhiều cách di chuyển: bạn có thể đi xe khách Hà Nội – Tân Uyên (Lai Châu) rồi tới điểm trek ở bản Thào A, hoặc đi xe khách Hà Nội – Sa Pa, sau đó thuê xe máy hay ô tô tới 2 điểm trek trên.

🚐 Ngày 0: đến bản Thào A

Đoàn chúng tôi gồm 6 ace không quen biết nhau từ trước, nhưng cùng đúng thời điểm muốn leo núi nên đã kết nối để đồng hành chinh phục đỉnh núi khó khăn này

Bản đồ lộ trình trekking Nam Kang Ho Tao từ Lai Châu sang Lào Cai
Bản đồ lộ trình trekking Nam Kang Ho Tao từ Lai Châu sang Lào Cai
Cầu Pắc Ta, Tân Uyên – điểm dừng trước khi vào bản Thào A
Cầu Pắc Ta,  Tân Uyên
Nhà nghỉ gần cầu Pắc Ta
Nhà nghỉ ngay gần cầu Pắc Ta
Đoàn trekking ngồi thùng xe tải vào bản Thào A
Đoàn trekking ngồi thùng xe tải vào bản Thào A

Hỏi han mãi mới tìm thuê được xe bán tải vào bản Thào A, với giá 700k. Các bạn có thể  thuê Taxi, hoặc đi xe 16 chỗ có thể vào tận bản nhé, vì đường đổ bê tông to đẹp dễ đi.

Ruộng bậc thang trên đường vào bản Thào A
Khung cảnh trên đường vào bản rất đẹp và yên bình

⛰️ Ngày 1: bản Thào A – lán thảo quả

9h xuất phát từ Thào A, trek đều đều lên cao dọc suối. Có vài điểm dừng trên những khối đá lớn để chụp ảnh và nghỉ ngơi, view khá đẹp. Trời nắng mây xen kẽ. Lối đi qua thác nước trơn trượt, dốc nguy hiểm. Trời mưa thì phải tuyệt đối cẩn thận, không là không có cơ hội sửa sai.

Bài viết liên quan:  Review Fusion Resort Phú Quốc – nơi giao thoa sông và biển
Đoàn trekking tại điểm xuất phát bản Thào A
Điểm xuất phát từ bản Thào A
Porter dẫn đoàn leo dốc cỏ
Porter dẫn đường với nhiều đồ đoàn trên vai, vẫn nhẹ nhàng tiến bước dẫn đoàn
Bám vách đá dốc trên cung Nam Kang Ho Tao
Bám vách đá dốc trên cung Nam Kang Ho Tao
Thác nước chảy trên vách đá giữa rừng
Khung cảnh thiên nhiên đẹp vô cùng làm mọi người say mê  và chụp ảnh kỷ niệm

12h nghỉ trưa tại suối thác, có thể nhảy tắm phê, cơ mà lạnh

Nghỉ trưa bên thác suối ngày đầu trekking
Nghỉ trưa bên thác suối ngày đầu trekking

🧗 Vượt dốc đứng lên lán thảo quả

Nghỉ 1h, bắt đầu hành trình vượt dốc đứng dãy núi khổng lồ sấp mặt

Dãy núi mây mù trên cung trekking Nam Kang Ho Tao
Dãy núi mây mù trên cung trekking Nam Kang Ho Tao

4h30 mới lên đỉnh dốc. Lối đi bám đá dốc đứng, rất mệt. Balo nên mang vừa đủ vừa sức.

Rừng cây trên đỉnh dốc
Rừng cây trên đỉnh dốc

Mục tiêu của đoàn là phải đến được điểm lán thảo quả 2, để hôm sau lên đỉnh đỡ xa và mệt. Nên cả đoàn vô cùng cố gắng nỗ lực. Mệt mỏi rã rời nhưng vẫn tiến lên. Mặt trời sập xuống, bóng đêm bao trùm lấy núi rừng, chúng tôi lò dò theo sau porter, kiên trì bước tiếp.

7h tối thì tới điểm nghỉ hạ trại. Dựng lều, nấu nướng và choén xôm xả. 10h ngủ.

Bữa tối của đoàn trong lán nghỉ
Bữa tối của đoàn trong lán nghỉ

🏔️ Ngày 2: chinh phục đỉnh Nam Kang Ho Tao

Sáng thức giấc giữa núi rừng đại ngàn, ai cũng cảm thấy thật sướng, ngắm bình minh lên len lỏi giữa tán rừng và hít thở không khí nguyên sinh chuẩn bị tinh thần cho 1 ngày hành xác tiếp tục

Lều trại dựng tại lán thảo quả
Lều trại dựng tại lán thảo quả
Bình minh xuyên qua tán rừng nguyên sinh
Bình minh xuyên qua tán rừng nguyên sinh

8h xuất phát, tiếp tục xuống thấp chút rồi lại đi lên cao đều đều. Có một số đoạn thác suối đẹp tuyệt, ae check-in bét nhè.

Đoàn lội suối giữa rừng già
Đoàn lội suối giữa rừng già
Tảng đá phủ rêu trong rừng
Tảng đá phủ rêu trong rừng
Suối và thác nhỏ trên đường lên đỉnh
Suối và thác nhỏ trên đường lên đỉnh

11h30 : tới ngã 3 lên đỉnh. Nghỉ ăn trưa.

Nghỉ trưa tại ngã ba lên đỉnh
Nghỉ trưa tại ngã ba lên đỉnh

12h30 : trek lên đỉnh. Dọc đường cũng dừng nghỉ ngơi chụp ảnh liên tục. Có cái cây mọc ngả ra ngoài, mọi người chú ý trèo ra chụp, nhưng phải cẩn thận, rất nguy hiểm.

3h chiều: chạm đỉnh Nam Kang. Trời rất đẹp, nhưng không nhìn thấy gì xung quanh, hic.

Trekker ngồi trên cây nghiêng gần đỉnh Nam Kang Ho Tao
Trekker ngồi trên cây nghiêng gần đỉnh Nam Kang Ho Tao
Đoàn chụp ảnh với cờ trên đỉnh Nam Kang Ho Tao
Đoàn chụp ảnh với cờ trên đỉnh Nam Kang Ho Tao

4h PM: về lại ngã 3, tiếp tục hành trình về Lán nghỉ phía Lào Cai.

Điểm chill chụp ảnh trên đường xuống núi
Một điểm chill để chụp ảnh trên đường xuống

6h PM : về tới lán. Có suối lớn, thác đẹp, tắm giặt thoải mái, rồi củi lửa. Bắt ếch. Nướng đồ. Lán ngay điểm giao của 2 con suối lớn, cảnh rất đẹp. Khuyến cáo không nên cắm lều dưới suối. Lán trên đoàn cắm được 2 lều 4 và 1 lều 2. Đủ cả đoàn ngủ an toàn sạch sẽ tránh mưa gió. Có thể nướng gà trong lán, lửa bập bùng rất tuyệt, còn đuổi được muỗi do hơi nóng.

Lều cắm trong lán nghỉ phía Lào Cai
Lều cắm trong lán nghỉ phía Lào Cai
Bữa ăn tối bên suối
Bữa ăn tối bên suối
Thác nước gần lán nghỉ
Thác nước gần lán nghỉ

🌲 Ngày 3: xuống bản Dền Thàng – về Sa Pa

Sáng dậy, chúng tôi được thưởng thức món canh nòng nọc độc nhất vô nhị của núi rừng: nước canh ngọt lịm và ngon, nòng nọc thì hơi nhớt chút, ai thấy ghê chắc không dám ăn đâu.

Nồi canh nòng nọc của porter
Nồi canh nòng nọc của porter

8h sáng xuất phát xuống núi, đi dọc con suối lớn và rừng thảo quả. Rừng già đẹp thôi rồi. Chúng tôi được check-in cây Pơmu khổng lồ nhất từng thấy.

Bài viết liên quan:  Phượt Bảo Lộc – Đà Lạt 3 ngày: thác Đambri, Linh Quy Pháp Ấn
Lán gỗ trong rừng thảo quả
Lán gỗ trong rừng thảo quả

Tới con dốc đất sâu hoắm chùn hết cả chân, mỏi gối, căng cơ. Dã man. Gặp thời tiết mà mưa thì ôi thôi khỏi nghĩ.

Cây Pơmu khổng lồ trên cung Nam Kang Ho Tao
Cây Pơmu khổng lồ trên cung Nam Kang Ho Tao

12h : điểm nghỉ chân. Ăn uống. Tắm thác suối phê ơi là phê. Trời nắng tuyệt đẹp.

Tắm suối giữa những tảng đá lớn
Tắm suối giữa những tảng đá lớn
Suối đá dưới chân núi
Suối đá dưới chân núi
Suối trong và trời xanh ngày cuối
Suối trong và trời xanh ngày cuối

1h pm : tiếp tục xuống núi. Đường dễ đi. Ae nhớ checkin Cây Pơmu khổng lồ, lán thảo quả, tảng đá đẹp.

4h pm : về đến bản Dền Thàng, nghỉ ngơi chút.

Xe ôm thuê từ Sapa đến đón về.

🏞️ Về Sa Pa qua hồ Séo Mý Tỷ

Ngắm thung lũng từ tảng đá trên đường xuống
Ngắm thung lũng từ tảng đá trên đường xuống
Đường đất về bản Dền Thàng
Đường đất về bản Dền Thàng
Xe ôm đón đoàn ở bản Dền Thàng
Xe ôm đón đoàn ở bản Dền Thàng

Con đường từ bản Dền Thàng, bản cuối cùng ở đây, về Sapa cực kỳ đẹp, đi qua Hồ Séo Mý Tỷ là một trong những hồ trên núi đẹp nhất Việt Nam. Tôi đã phải sững sờ trước khung cảnh thiên nhiên đó, hồ trong xanh, mây núi ánh nắng chiều đẹp tuyệt vời. Tiếp đó là đoạn về Tả Van, từ trên cao đổ đèo xuống, được ngắm toàn cảnh thung lũng cũng đẹp phê pha lắm!

Hồ Séo Mý Tỷ trên đường về Sa Pa
Hồ Séo Mý Tỷ trên đường về Sa Pa
Ruộng bậc thang trên đường về Sa Pa
Ruộng bậc thang trên đường về Sa Pa
Mây núi trên đèo về Tả Van
Mây núi trên đèo về Tả Van

5h30 pm : đến Sapa Homestay Everest của anh Hà Thành Sơn. Tắm giặt và ăn uống. Đoàn làm nổi lẩu cá Tầm + gỏi cá Hồi ngon tuyệt.

Bữa lẩu cá tầm ở Sa Pa sau chuyến trekking Nam Kang Ho Tao
Bữa lẩu cá tầm ở Sa Pa sau chuyến trekking Nam Kang Ho Tao

10h 30 tối : lên xe Hải Vân về HN.

4h sáng : hạ cánh Mỹ đình an toàn.

Kết thúc chuyến đi, mọi người ai cũng cảm thấy thỏa mãn với núi rừng, 3 ngày hoàn hảo trên núi, thời tiết đẹp, ai cũng an toàn khỏe mạnh trở về. Hi vọng rằng tuổi trẻ chúng ta sẽ còn nhiều chuyến đi nữa để về với cội nguồn núi rừng , về với mẹ thiên nhiên để hiểu rằng trái đất thật tươi đẹp và cần gìn giữ bảo tồn mãi mãi!

🎬 Xem liên tục video: ⭐ Việt Nam – Phượt khắp quê hương

💌 Lời nhắn nhủ

Đôi khi khó có thể viết hết hoặc chia sẻ hết những gì Ken biết. Nếu bạn cần thêm thông tin về trekking Nam Kang Ho Tao, đừng ngần ngại liên lạc với Ken hoặc nhóm Phiêu Diêu. Không hứa là giải đáp được tất cả thắc mắc, nhưng biết gì sẽ nói nấy:

Và đừng quên follow TikTok Phượt KCT để xem thêm video những chuyến đi của Ken nhé!

📚 Bài viết liên quan

KCT Travel

Một chàng trai người Sài Gòn ra Hà Nội lập nghiệp được hơn mười năm. Phượt là một trong những đam mê lúc nhàn rỗi và đã gặp nhiều khó khăn, thời gian lúc tìm thông tin. Với những trải nghiệm của bản thân và những người bạn, Hắn muốn gửi gắm chút kinh nghiệm cho những người cùng chí hướng qua website này.

Xem các bài viết

Để lại bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *